Причины лишнего веса

Причины лишнего веса

причины лишнего весаВ этой статье мы рассмотрим психологические причины лишнего веса. Откройте любой женский журнал, да и мужской тоже можете открыть, и вы обнаружите там какую-нибудь миленькую статейку о том, как бороться с лишним весом. Возможно вам посоветуют сесть на специальную диету, приобрести сверхъестественное лекарство, пищевую добавку или устройство для массажа. Короче говоря, вам расскажут и предложат, но вы уже и сами знаете, что толку от этого, мягко говоря, никакого, если не считать, конечно, несколько новых килограммов к тем, что уже есть.

Почему же все эти безумные диеты и способы похудания не помогают? К сожалению, ответ слишком прост: проблема не в том, что и как мы едим, а почему мы едим больше, чем это необходимо нашему организму. А едим мы больше нужного по психическим, а точнее – по невротическим причинам.

Наверное, я не открою большого секрета: единственный способ похудеть – это меньше есть и больше двигаться. И то, и другое относится не к области медицины, а к области психологии и поведения.

Впрочем, что значит — меньше есть? Примерно то и значит. Если мы добавим к своему обычному рациону на каждый день всего один кусочек хлеба, то за один год наша масса увеличится примерно на пять кило. А как его заметишь, этот один кусочек?! С движением тоже самое: оказалась у нас работа ближе к дому на 200 метров, глядишь, за год килограмм и находишь, точнее говоря, не находишь, чтобы не было этого килограмма. Мелочь, казалось бы…А вот ведь как выходит!

Причины лишнего веса

Итак, проблема в нашем образе жизни, в нашем поведении. Много едим, мало двигаемся…Действительно, приятнее перекусить, чем круги наматывать. Тем более, что ходить особенно некуда, а есть иногда хочется очень. Вот в этом «очень хочется есть» вся и проблема. Откуда же это желание?

Чтобы ответить на этот архиважный вопрос, необходимо обратиться к физиологии. Внутренние органы и системы нашего организма регулируются вегетативной нервной системой, которая состоит из двух систем-антагонистов. Одна отвечает за мобилизацию организма – это для случая опасности; другая – за отдых и пищеварение – это для соответствующих случаев. Когда активизируется первая, вторая подавляется, активизируется вторая, подавляется первая. В этом и весь их антагонизм состоит. Но продолжим разбираться в причинах лишнего веса.

Порой, мы, сами того не осознавая, находимся в состоянии постоянной, хронической тревоги. Из-за этой постоянности мы её и не замечаем. Поэтому, у всех людей, страдающих тревогой по полной программе, перенапряжена первая из двух перечисленных систем. Часть людей, испытывающих тревогу, так подавляют свой отдых и своё пищеварение, что или не едят вовсе, или всё в них сгорает, как в доменной печи. Про таких еще говорят, что не в коня корм. Действительно, и на коней они похожи, и массу не набирают.

Другие же приспособились иначе. Их организм начинает защищаться от тревоги старым, проверенным способом – пускает в ход вторую из перечисленных систем, которая подавляет первую, а с ней и тревогу. Если сильно набить себе желудок, то рефлекторно усилиться действие второй системы, а первая – ответственная за тревогу- действие своё снизит, снизится и тревога. Кровь, что называется, отольет к желудку, в голове возникнет приятная дурнота, а на теле появятся еще несколько дополнительных граммов-килограммов.

Ничто на земле не только не проходит бесследно, но и не появляется ниоткуда. Если у человека появляется жор, значит есть тому причина. И причина эта состоит в том, что подобным образом, неосознанно, то есть сами того не понимая, эти «счастливчики» снижают собственное чувство тревоги. Тревогу снижают, а вес наращивают. Многие из нас знают: лучший способ справиться с душевным расстройством – это конкретно, душевно, так сказать, перекусить чего-нибудь вкусненького, да побольше, побольше!

Чем эффективнее работает этот способ борьбы с тревогой, тем менее осознается тревожащимся его внутреннее напряжение, а потому отправляется он не за помощью к психологу, что следовало бы сделать в первую очередь, поскольку он и знает, что с тревогой делать, а к диетологам, косметологам, массажистам и культуристам. Неверной дорогой идете, товарищи! Неверной….

Тревога – это стресс для организма пренеприятнейший: это нагрузка на сердце и сосуды, на другие органы. А потому если мы сами не умеем справляться с чувством тревоги, то организм делает это за нас, и делает, как умеет. Самый простой способ – прийти с работы, сесть у холодильника и поглотить все, что в нем есть.

Давайте наконец поймем, что «голова – всему голова», включая и излишний вес. Пока мы не возьмемся за голову, придется хвататься за складки на животе! Итак, мы рассмотрели психологические причины лишнего веса! Прочитала интересное высказывание Лихтенберга: «Один мой друг имел обыкновение делить свое тело на три этажа: голова, грудь и живот. И он часто желал, чтобы обитатели верхнего и нижнего этажей ладили между собою лучше». Желаю вам здоровья и хорошего настроения!

Получайте новые статьи блога прямо себе на почту!
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Запись опубликована в рубрике Жить здорово с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

3 комментария: Причины лишнего веса

  1. Альбина говорит:

    Да, лишние килограммчики — это очень актуальная проблема для большинства людей! Правильно подмечено, многие люди ведут малоподвижный образ жизни: физкультурой не занимаются, передвигаются, чаще всего, на транспорте. Не буду лукавить, я и сама такая. И мои лишние пара килограммов меня тоже беспокоят. Я заметила, когда настроишь себя на то, что нужно немного похудеть, даже кушать меньше хочется. Значит, можно сделать вывод, что все зависит от самого человека, вернее, от его психологического настроя. Конечно, любителям вкусненько поесть это будет сделать сложно!

  2. наталья говорит:

    Хорошо что в стране стали активно привлекать хотя бы детей к спорту, а взрослым просто надо себя заставлять сходить на 1 часок в спорт зал 2 раза в неделю. Мне нравиться в последнее время бадминтон, желаю и другим поиграть. Он очень полезен для людей у которых имеются проблемы со зрением. Удачи в спорт.зале.

  3. Сергей говорит:

    Ой, женщины, сами себе создаете проблемы. На три килограмма поправилась, на три килограмма похудела! Зачем вам это надо? Если мужчина вас действительно любит, он не обратит внимания на эти килограммы. А если он вас критикует, то этот мужчина вас просто не достоин. И, когда начинаете мучить свой организм различными диетами, вспоминайте простую истину: «Хорошего человека должно быть много!» Любите себя такими, какие вы есть!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>