Как поднять себе настроение

Как поднять себе настроение

как поднять себе настроениеСегодня мы будем учиться находить радость в простых вещах. Станем хозяевами своих эмоций! Рассмотрим проверенные способы как поднять себе настроение.

  • Заведите обычай. Придумаем хорошую традицию: в один из дней делать себе и кому-то из близких маленький подарок. Купленный по случаю букет любимых цветов – знак, что сегодня должно случиться что-то особенное.
  • Есть контакт! Чаще общайтесь с позитивно настроенными людьми, которые не станут докучать вам жалобами на жизнь. Хорошее настроение, к счастью, заразно!
  • Смехотерапия. По утрам смейтесь перед зеркалом: смех активизирует полезные вещества и возвращает организм в сбалансированное состояние. Ребенок 4 лет смеется 500 раз в день, а взрослый всего 15. Исправляйтесь!
  • Вода, вода… Используйте любую возможность поплескаться в воде – это проверенный способ смыть отрицательную энергию и плохое настроение. Нет водоема? Годится и душ.
  • О хорошем. Всегда думайте только о хорошем. Даже если для этого нет очевидного повода, улыбайтесь «на опережение». Если чаще думать о приятных событиях, неприятности не смогут вытеснить вашего хорошего настроения.
  • Ура, пикник! Природа, погода, мясо на огне, приятная компания…Как все -таки мало нам надо для счастья!
  • Ваш выход. Чаще выходите в свет. Концерты, спектакли, выставки…Уровень вашего настроения взметнется вверх как минимум на 10 пунктов.
  • Мороженое из детства. Что вы больше любили: эскимо, «лакомку» или фруктовый лед? Так доставьте себе такую радость.
  • Просто комедия. Пересмотреть любимые кинокомедии – проверенный способ прогнать тоску. Знаешь в них каждый кадр, а смешно до слез. Великая сила искусства!
  • Клубничка. Эта ягода активизирует все наши чувства: вкусна, ароматна, ласкает взгляд, приятна на ощупь, возбуждает…Какое наслаждение…
  • Яркая помада. Или не яркая, но такая, с которой вы чувствуете себя суперуверенно. Говорят, помада – самый популярный у женщин предмет косметики. И верно: мелочь, а как приятно…
  • На заметку. Всегда держите при себе маленький блокнот и карандаш: вдруг в течение дня вас посетит светлая идея – скорее её ловите! Вечером проведите ревизию умных мыслей – какие-то из них несомненно вас порадуют.
  • Такой вот анекдот…Найдите в Интернете  подборку анекдотов – очень увлекает. Самые удачные выпишите – рассмешите других.
  • Купите обновку. Удачный шопинг – вот средство от мрачных мыслей. Одна покупка – и гардероб оживет: выясняется, что многие давно не ношенные вещи подходят к обновке. Какое радостное открытие…
  • Больше зеленого. Зеленый цвет – самый позитивный и умиротворяющий. Добавьте в гардероб побольше изумрудного. Зеленые босоножки? Почему бы и нет!
  • Станьте йогом. Займитесь смехойогой (хасья-йогой), пришедшей из Индии. Сочетая дыхательные упражнения с упражнениями, имитирующими смех, вы научитесь улыбаться легко и непринужденно.
  • Чудо-коктейль. Высокий бокал с ломтиком лайма, листик мяты…Напиток, от которого играет кровь и блестят глаза. Глоток мохито, сударыня?
  • Скажите «чи-из». Когда взгрустнется, найдите свои самые удачные фото – где вы себе особенно нравитесь и с которыми у вас связаны приятные воспоминания. Все еще повториться не раз, поверьте!
  • Рисуют дети. Попросите маленького художника написать ваш портрет и не поленитесь попозировать ему. Увидите: сходство будет потрясающим!
  • Забавные животные. Наблюдайте за воробьями в парке, суетливыми хохлушками на даче, овечками, пасущимися вдоль дороги…Случаются занятные сценки.
  • Звуки радости. Слушайте музыку для хорошего настроения: Восьмую симфонию Бетховена, «Аллегро» Генделя, «Волшебную флейту» Моцарта, «Утро» Грига.
  • Сад радостей. Ни с чем не сравнимое удовольствие – видеть порхающих по цветам бабочек, вдыхать запах свежескошенной травы. Сантименты, скажете? А что же тогда улыбаетесь?

Итак, мы рассмотрели 22 повода для улыбки, это проверенные способы как поднять себе настроение. Улыбайтесь и будьте счастливы!

Получайте новые статьи блога прямо себе на почту!
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Запись опубликована в рубрике Рассуждения вслух. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Один комментарий: Как поднять себе настроение

  1. Елена говорит:

    Как много поводов для радости!
    Какой интересный факт, оказывается, дети так много смеются, взрослые аж в 33 раза меньше! Вообще хохотушки привлекают к себе внимание окружающих, а на угрюмое лицо, конечно, смотреть неприятно.
    Не так давно смотрели французскую комедию «Бобро пожаловать». Поначалу мне показалось, что фильм какой-то глуповатый, но чем дальше смотрела, тем больше нравился. Захотелось посмотреть снова и снова! Рекомендую! Позитивом точно зарядит!
    А природа всегда доставляет радость, особенно в летнее время, когда вся живность бодрствует! Скоро-скоро будет лето))))))
    Лия, большое спасибо, что помогаете увидеть в жизни такое множество поводов для улыбки!)))))))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>