Детокс-программа

Детокс-программа

детокс-программаСейчас стала очень популярной детокс-программа для красоты и здоровья. Если кожа стала тусклой, появилась «апельсиновая корка» и пропало настроение – пришло время детокса. Детоксикация подразумевает очищение организма от токсинов. Но недостаточно только сесть на диету, чтобы разом стать красивой. Помимо коррекции питания трехдневный курс, который проводить не чаще раза в месяц, включает очищение кожи. Чем более здоровый образ жизни мы ведем, тем чище и красивее наша кожа, и наоборот.

Дыхательная гимнастика

Одновременно с питанием и уходом за собой эксперты в области детокса рекомендуют также провести очистку головы от засоряющих её мыслей, совершая перед сном особые дыхательные упражнения. Ежедневно мы совершаем до 20000 вдохов, совсем не задумываясь об их качестве. Сядем поудобнее по-турецки, закроем глаза, положим руки на колени и сделаем медленный, глубокий вдох , считая до пяти. На следующие пять счетов сделаем медленный выдох. Такое дыхание не только очищает легкие и кожу, насыщая её кислородом, но и расслабляет, снимает мышечные зажимы и успокаивает нервы. Дыхательные упражнения можно проводить не только в период детокс- терапии, но и в обычные дни, чтобы всегда себя хорошо чувствовать.

Чистая еда

Главное правило трехдневной детокс-программы – переход на натуральные продукты с преобладанием в рационе овощей, фруктов, а также злаков, богатых клетчаткой. Есть нужно не меньше пяти раз в день, размер порции должен уменьшаться в сложенных ладонях. Рекомендуется отказаться от сахара, а соль заменить на смесь сушеного чеснока и трав.

По правилам детокс-программы начинать утро следует со стакана теплой воды с соком половины лимона. Такой коктейль стимулирует работу кишечника и запускает программу очищения на день.

Если вдруг вы не наелись обедом, а до ужина еще далеко, можно приглушить чувство голода полезным отваром из 2 столовых ложек льняного семени, отрубей и овса. Если хочется сладкого, можно добавить в отвар изюм или чернослив.

Лицо

Регулярный пилинг обновляет кожу, убирая ороговевшие клетки, и придает ей сияние. Хорошую конкуренцию скрабу из магазина могут составить овсяные хлопья! Пропустите через мясорубку их и потрите влажную кожу. Остатки можно смыть косметическим молочком. Помимо отшелушивающего эффекта овсянка хорошо отбеливает пигментные пятна.

Волосы

Помимо обычного очищения волос шампунем раз в неделю можно делать маску с белой глиной. Она поглощает кожное сало, частицы пыли и остатки укладочных средств. Разведите глину 2 столовыми ложками воды до консистенции сметаны и оставьте на волосах на 20 минут, укутав голову полотенцем.

Тело

Против всем ненавистного целюлита можно растопить 100 г горького шоколада в 200 мл сливок и нанести теплую смесь на бедра и ягодицы на 40 минут. После этого принять контрастный душ и нанести укрепляющий крем. Содержащийся в шоколаде кофеин ускоряет обмен веществ и способствует быстрой потере лишних килограммов.

Детокс-программа обеспечит сияющую кожу и стройную фигуру за три дня! Попробуйте сами и посоветуйте друзьям!

Получайте новые статьи блога прямо себе на почту!
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Запись опубликована в рубрике Секреты красоты. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

2 комментария: Детокс-программа

  1. Алена говорит:

    Обалдеть! Вот вам косметический салон в домашних условиях! Дешево и сердито! Я не думаю, что результаты будут хуже, чем после посещения косметолога. Главное, никакой химии — все натурально! Спасибо большое за полезную информацию, я обязательно воспользуюсь этими рецептами!

  2. Елена говорит:

    Хорошая программка, коротенькая и, наверное, очень эффективная!
    После дыхательной гимнастики самочувствие улучшается, хорошо успокаивает!
    Надо попробовать всю программу! Все средства доступные.
    Только как без сахара то прожить, даже три дня, не представляю! Вы предлагаете сухофруктами заменить, попытаюсь!
    Лия, большое спасибо!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>